发酵食品能增强免疫力吗?
酱油、酸奶、豆豉、腐乳……发酵食品在生活中很常见。它们是人类巧妙利用有益微生物加工制作的一类食物。据说，发酵食品不仅能充分发挥原材料的营养，还有助于减少身体炎症、增强免疫力。很多家长也因此常为孩子准备发酵食品。那么，事实真是这样吗?
海带、豆浆、西蓝花……甲状腺疾病患者们，这些食物要适量
甲状腺疾病成因复杂，既涉及年龄、性别、免疫、遗传、环境等因素，也与日常饮食关系密切。健康的饮食习惯不仅可以帮助甲状腺疾病患者进行自我管理，还能提高患者的生活质量。
酵素汁、魔芋制品、防弹咖啡……“网红减肥食品”到底有没有用
市面上，有很多帮助减重者实现无痛减重的“网红减肥食品”，例如白芸豆碳水阻断剂、防弹咖啡、西梅酵素汁、魔芋制品等。今天，我们就来谈谈这四类“网红减肥食品”到底能不能减重。
做菜时1个不起眼的习惯，可能升高血糖又增肥，赶紧改掉！
你是否在做菜时，喜欢随手加一把糖?红烧肉、糖醋里脊、锅包肉、宫保鸡丁……这些家常菜，都是糖“光顾”的“常客”，然而这个看似微不足道的小习惯，却可能给健康带来大问题。
